Stress

Dette indlæg er trykt i Berlingske Tidende. 

Som psykolog mener jeg, at chefer ikke skal misbruge deres magt. Det gør mange af dem nu.

Det er ikke kun soldater i krig, der får PTSD og ar på sjælen. Det er også mennesker i dårligt arbejdsmiljø, der tager skade.

I dårligt arbejdsmiljø trives mobning. Mindst ti procent af alle dem der udsættes for mobning ender med at få PTSD – som er en livslang skade. Det er på tide, at vi tager det mentale arbejdsmiljø mere alvorligt.

Dårligt arbejdsmiljø …

Dette blogoplæg er til dig, der arbejder som leder. 

I dag tager jeg fat på et spændende emne, der kan revolutionere måden, du fører og styrer dig selv og dine medarbejdere på. Vi vil dykke ned i effektiv stresshåndtering. 

Er du stresset?

Så er det svært at opnå vedvarende resultater. Husk også stress smitter, så hvis du er stress, så øger du risikoen for, at dine medarbejdere bliver stresset. 

En evidensbaseret tilgang til stresshåndtering er nøglen til at opnå resultater og velvære. Hvo…

At være en leder indebærer ikke kun at tage ansvar for virksomhedens succes, men også at være opmærksom på medarbejdernes trivsel. Identificering af stress hos medarbejdere er afgørende for at kunne støtte dem og opretholde et produktivt arbejdsmiljø. Her er nogle vigtige strategier, du som leder kan anvende for at opdage stress hos dine medarbejdere.

Skab en åben kommunikationskanal

En af de vigtigste måder, hvorpå ledere kan opdage stress hos medarbejdere, er at etablere en åben og tillid…

Stress ses ofte som fjenden. Det er en følelse, der kan være overvældende og forstyrrende for vores dagligdag. Men forskning viser, at stress faktisk også kan være gavnligt, og i dag vil du lære, hvordan du gør stress til din ven, som kan hjælpe dig med at performe bedre og opnå endnu mere.

Her er nogle af de positive sider af stress:

• Modstandsdygtighed: Med andre ord, ved at opleve stress og lære at håndtere den effektivt, kan vi blive mere modstandsdygtige og tilpasningsdygtige. Over t…

I nutidens hurtige og stærkt konkurrenceprægede arbejdsmiljø er stress blevet et stadig mere udbredt problem for mange ledere og medarbejdere.

Hvad er en bæredygtig stresspolitik?

En bæredygtig stresspolitik er et sæt retningslinjer og procedurer, som en organisation udvikler for at hjælpe medarbejderne med at håndtere stress og reducere dens negative indvirkning på deres helbred, velvære og performance. En bæredygtig stresspolitik beskriver, hvordan organisationen forebygger stress og skab…

Udbrændthed er en voksende bekymring i det moderne samfund, og forskning viser, at det er et udbredt fænomen, der påvirker millioner af mennesker verden over. Flere og flere forlader arbejdsmarkedet på grund af udbrændthed. Men hvad gør vi? 

Udbrændthed kan skyldes forskellige faktorer, herunder jobkrav, manglende støtte og manglende kontrol over arbejdsmiljøer. Det er en kompleks tilstand, der kan påvirke forskellige aspekter af livet, herunder relationer, personligt velvære og jobpræstation…

At arbejde med en sociopat kan være en meget stressende og udfordrende oplevelse. Sociopater er individer, der mangler empati og har en tendens til manipulerende, udnyttende og vildledende adfærd. Når du arbejder med en sociopat, kan det være svært at vide, hvad du kan forvente, og hvordan du skal håndtere den stress, der medfølger situationen.

En af de primære kilder til stress, når man arbejder med en sociopat, er uforudsigeligheden i ​​deres adfærd. Sociopater kan være charmerende og manip…

I dagens tempofyldte verden er stress blevet en del af vores hverdag. Uanset om det er en arbejdsdeadline, trafik eller håndtering af vores personlige relationer, står vi konstant over for stressfaktorer, der kan påvirke vores mentale og fysiske sundhed. Mens store arbejdsstressfaktorer, såsom tunge arbejdsbyrder eller konflikter med kolleger, ofte anerkendes og behandles, kan mikrostressorer også være en væsentlig kilde til stress på arbejdspladsen. Det er den form for stress, der ofte går ubem…

Psykologisk tryghed er et udtryk, der bruges til at beskrive følelsen af ​​at kunne sige fra, tage risici og udtrykke sig uden frygt for negative konsekvenser som latterliggørelse eller straf. Det er et nøglebegreb i arbejdsplads- og teamdynamik, såvel som i personlige relationer.

Psykologisk tryghed er vigtig, fordi den giver individer mulighed for at være dem selv, dele deres tanker og ideer og føle sig støttet af dem omkring dem. Når folk føler sig psykologisk trygge, er de mere tilbøjelig…