Sådan lærer du at håndtere, mærke og forløse dine følelser
- Også de svære
Få øjeblikkelig afgang til psykologenes 7 værktøjer til følelsesmæssig frihed. Opskriften, der er udviklet og afprøvet gennem mere end 10.000 sessioner.
Din underviser er Anna-Mette Thomsen 
Anna-Mette er Danmarks Aut. psykolog der er eneste supervisor og specialist i Arbejds- og Organisationspsykologi samt Psykotraumatologi. Hun hjælper sine kunder med at komme godt i mål med konkrete værktøjer.
Denne recept er udviklet og testet på over 10.000 sessioner. Skal du også være med?
PS. Virksomheder kan købe onlinekurser direkte ved Inspires til deres medarbejdere. På den måde får ansatte hurtigt og effektivt hjælp. Vores politik er, at allerede eksisterende prioriteres ved booking af sessioner.
Efter at have gennemført kurset vil du opleve denne forandring i dit liv:
Mit løfte til dig er at guide dig gennem en rejse mod følelsesmæssig frihed ved at give dig dyb forståelse, effektive redskaber fra kognitiv og metakognitiv terapi, samt mit eget udviklede værktøj. Du vil opnå større følelsesmæssig håndtering, forbedret mental fleksibilitet og livsglæde, styrke dine relationer og få værktøjer til vedvarende personlig følelsesmæssig vækst.
Hvordan har du det nu?
Du, fra midt 20´er til 50érne og midt i det hele, har sikkert oplevet de intense bølger af følelser, der kan slå ind som en pludselig storm. På trods af dine professionelle succeser og nærende personlige relationer, kan du mærke en indre uro, der roder rundt og påvirker din daglige trivsel.
Når du står over for store udfordringer på arbejdet, bemærker du måske, hvordan tvivl og frygt sniger sig ind. Det er som om, at din selvtillid bliver udfordret, og stressen begynder at kravle op langs din rygrad. Denne indre rutschebane stopper dog ikke der. Den tager en tur gennem dine personlige relationer, især når konflikter opstår. De følelsesmæssige reaktioner føles overvældende og efterlader dig følelsesmæssigt udmattet.
Ikke kun frygt og vrede
Det er ikke bare et spørgsmål om frygt og vrede; det er en dybere følelse af at være på gyngende grund. Det er som at bære en konstant klump i maven, en fysisk manifestation af den usikkerhed, du føler. Tanken om at miste kontrollen kan udløse et tryk i brystet, en fysisk tyngde, der følger dig gennem dagen.
Konflikter
Det er også mærkbart i dine relationer. I konfliktsituationer kan du mærke, hvordan spændingen strammer dine skuldre, og hvordan dine hænder nærmest ryster af frustration. Dette går ud over mere end blot dine følelser; det påvirker din krop, din energi og din evne til at nyde de gode øjeblikke.
Du ønsker at ændre dette mønster. Ikke bare for at mindske frygt og vrede, men for at genvinde en følelse af kontrol over dine følelser. Det er som at bære rundt på en tung byrde, og du længes efter at lette byrden og genfinde letfærdigheden i dit daglige liv.
Fokus på håndtering
Dette onlinekursus tilbyder mere end blot teoretiske redskaber; det er en invitation til en dybere forståelse af dig selv. Det er som at åbne døren til et rum, hvor du kan lære at genkende og regulere dine følelser på en mere kropslig måde. Det handler ikke kun om at tage det første skridt mod en mere følelsesmæssigt stabil fremtid; det er en rejse, der inviterer dig til at forbinde med dig selv på en mere helhjertet måde.
Efter kurset
Mulighederne efter onlinekurset: En nye horisont
Efter at have gennemført dette kursus åbnes en dør til en helt ny horisont af muligheder for dig. Dit liv kan tage en transformerende vending, der ikke kun påvirker, hvordan du håndterer dine følelser, men også hvordan du oplever verden omkring dig.
Følelsesmæssig balance:
En af de mest bemærkelsesværdige forandringer er opnåelsen af en dybere følelsesmæssig balance. Du vil opleve en stærkere forståelse af dine følelser og en forbedret evne til at navigere gennem dem uden at føle dig overvældet. Stress og frygt vil miste noget af deres greb, og du vil føle dig mere jordet og til stede i nuet.
Selvregulering og harmoniske relationer:
Din evne til selvregulering vil være styrket. Konfliktsituationer vil ikke længere føles som en uoverstigelig udfordring. Du vil have redskaberne til at håndtere dem konstruktivt, og dette vil forbedre dine personlige relationer markant. Din kommunikation vil blive mere nuanceret, og du vil føle dig mere forbundet med andre.
Øget indre styrke og mental fleksibilitet:
Kurset vil give dig ikke kun værktøjer fra kognitiv og metakognitiv terapi, men også en dybere forståelse af dig selv. Dette vil styrke din indre styrke og give dig større mental fleksibilitet. Du vil føle dig mere kompetent til at tackle udfordringer og vil se dem som muligheder for vækst snarere end trusler.
Livsglæde og tilfredshed:
Som følge af disse forandringer vil du opleve en forøget livsglæde og tilfredshed. Hverdagen vil ikke længere føles som en kamp, men som en mulighed for at udforske og nyde livets skiftende landskaber. Dine relationer, både personligt og professionelt, vil blive mere nærende og berigende.
Kontinuerlig vækst og anvendelse:
Det, der gør dette kursus unikt, er dets praktiske karakter. Du vil ikke blot have tilegnet dig teoretisk viden; du vil have værktøjer, du kan anvende i dit daglige liv. Dette åbner op for en kontinuerlig rejse af personlig vækst og udvikling, hvor du konstant kan forfine og anvende dine færdigheder.
Forestil dig at stå på toppen af en bakke, med en frisk brise og en udsigt, der strækker sig langt ud over horisonten. Dette er billedet af de muligheder, der venter på dig efter at have gennemført dette kursus. Det er ikke blot afslutningen på et kapitel, men begyndelsen på en ny og mere opfyldende del af din livshistorie.
Hemmelige bonus:
Jeg deler det, som jeg selv har udviklet og anvendt de sidste 5 år som psykolog. Jeg kan mærke, at det gør en forskel at starte det, hvor vi har mest brug for det.
Løsningen på problemet
Min tilgang til håndtering af følelser adskiller sig ved at kombinere de bedste elementer fra kognitiv terapi og metakognitiv terapi og tilføje et helt unikt værktøj samt en hemmelig bonus. Her er, hvad gør min tilgang anderledes:
- De bedste værktøjer
Jeg kombinerer det bedste fra kognitiv terapi og metakognitiv terapi for at give en omfattende tilgang til håndtering af følelser. Dette giver ikke kun indsigt i, hvordan tankemønstre påvirker følelser, men også redskaber til at regulere og ændre dem på et mere fundamentalt niveau.
- innovativt værktøj til håndtering af følelser:
Mit udviklede værktøj til optimal håndtering af følelser er kernen i kurset. Dette værktøj er designet til at være let anvendeligt i dagligdagen og giver dig mulighed for at identificere og håndtere følelser på en mere konkret og effektiv måde.
- Hemmelig bonus med praktisk anvendelse:
Udover det annoncerede indhold af kurset inkluderer jeg en hemmelig bonus, der er designet til at overraske og forstærke læringsoplevelsen. Denne bonus indeholder yderligere praktisk anvendelse som forbedrer værktøjskassen, som du kan integrere i dit daglige liv for at styrke følelsesmæssig selvregulering og trivsel.
- fokus på krop:
Min tilgang inkorporerer kropslig bevidsthed og mindfulness som centrale elementer. Dette skaber ikke kun en dybere forbindelse mellem sind og krop, men giver også konkrete metoder til at stoppe negative tanker, før de forværres.
Min tilgang er ikke kun teoretisk, men praktisk anvendelig i hverdagen. Jeg adresserer de specifikke udfordringer, som du har oplevet uden held før, og tilbyder en ny, helhedsorienteret tilgang, der går ud over blot at forstå følelser og faktisk giver redskaber til at ændre dem. Kombinationen af teori, praktisk værktøj og en overraskende bonus gør dette kursus til en unik og potentiel løsning på dine udfordringer med følelsesmæssig håndtering.
Hvorfor vælge vores kursus "Psykologens 7 værktøjer til følelsesmæssig frihed"?
- Målrettet og tilpasset: Vores program er nøje designet til at opfylde dine behov og give dig den optimale oplevelse.
- Effektive redskaber og metoder: Få adgang til konkrete redskaber og metoder, der trin for trin omdanner dine følelser.
- Du får undervisning og øvelser med varig effekt. Tag kontrol over dit følelsesliv og skab en positiv fremtid.
Køb " Psykologens 7 værktøjer til følelsesmæssig frihed" i dag og oplev den forandring, der venter på dig
Hvad lærer du i kurset?
Når du investerer i kurset får du indblik i alle de vigtigste grundsten i følelsesmæssig frihed. Her er et overblik over, hvad du kommer til at lære:
Forståelse af dine følelser:
Hvad du lærer: Afdæk de dybere lag af dine følelser og forstå, hvordan de påvirker dine tanker og handlinger.
Effekten: Opnå en dybere selvindsigt og forståelse af de underliggende årsager til dine følelsesmæssige reaktioner.
Effektive værktøjer:
Hvad du lærer: Få konkrete værktøjer fra kognitiv terapi til at udfordre og ændre negative tankemønstre.
Effekten: Opdag, hvordan du kan bryde destruktive tankecyklusser og skabe mere positive mentale vaner.
Metakognitiv regulering:
Hvad du lærer: Udforsk metakognitiv terapi og lær at overvåge og regulere dine egne tanker.
Effekten: Opnå en dyb følelse af kontrol over dine tanker, hvilket fører til større følelsesmæssig stabilitet
Indre styrke og mental fleksibilitet:
Hvad du lærer: Styrk din tillid til dig og udvikl større mental fleksibilitet i håndtering af udfordringer.
Effekten: Oplev en forbedret evne til at tackle stress og konflikter med en positiv og modstandsdygtig indstilling.
Praktisk anvendelse:
Hvad du lærer: Implementer værktøjer i din daglige rutine for vedvarende forbedring af din mentale sundhed.
Effekten: Gør kurset til en praktisk og anvendelig del af din livsstil.
Dette kursus tilbyder ikke kun teoretisk viden, men også konkrete værktøjer og øvelser, der vil forandre dit forhold til følelser og styrke din evne til at håndtere dem på en mere positiv måde. Gennem denne investering skaber du ikke blot en forandring i dit nuværende følelsesmæssige landskab; du investerer i en mere opfyldende og afbalanceret fremtid.
Køb Psykologens 7 værktøjer til følelsesmæssig frihed
Når du køber i dag, får du:
- Video og pdf.
- En værktøjskasse med 6 værktøjer
- Mit ynglings værktøj, som jeg har udviklet
- En bonus som er fra Anna-Mette udviklet værktøjskasse
Normal pris 1800 kr.
På tilbud til
993,75 kr.
Dette får du: